Het korte antwoord is JA!
Hersentraining is effectief en op deze pagina vind je suggesties over hoe je een effectieve training kunt opstellen.
Van verloren sleutels tot vergeten wachtwoorden. Er zijn veel dingen om te onthouden in het leven en de leeftijd eist zijn tol op onze cognitieve vaardigheden: daarom is het belangrijk om onszelf scherp te houden met hersenoefeningen. Want niet alleen lichaamsbeweging is belangrijk - onze hersenen moeten ook worden getraind. Er bestaan veel vooroordelen over oudere mensen: zijn ze echt slecht in het leren van nieuwe dingen en worden ze met de jaren minder scherp?n feite kan een 70-jarige het brein hebben van een 25-jarige - het vergt alleen oefening.
Heb je behoefte aan extra ondersteuning voor je hersentraining? Bacopa monnieri is gunstig voor het geheugen*. Ginseng draagt bij aan vitaliteit, geheugen en bevordert alertheid*. Vitamine B6 en niacine verminderen vermoeidheid*.
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Als we klein zijn, groeien onze hersenen praktisch. Op 6-jarige leeftijd zijn ze al zo groot dat ze 90 procent van de volwassen grootte hebben. Maar als we in de 30 en 40 zijn, beginnen ze te krimpen en tegen de tijd dat we 60 zijn, zijn de hersenen zo sterk veranderd dat dit invloed heeft op onze cognitieve vaardigheden. Daarnaast verandert ook de bloedsomloop, wat leidt tot meer vermoeidheid en minder energie. Veel mensen vinden het moeilijker om namen te onthouden en zich dingen te herinneren. Daarom is het belangrijk om de hersenen een leven lang te trainen door ze dagelijks uitdagingen te geven. Met andere woorden: als je je hersenspieren niet traint, kun je niet verwachten dat ze sterk blijven.
Studies tonen aan dat [col=#20bb8b/het leren van een nieuwe taal goed is voor onze hersenen] - en hoe moeilijker hoe beter
Voor sommigen is de voorkeur voor balspelletjes, terwijl anderen de voorkeur geven aan yoga. Op dezelfde manier zul je ontdekken dat er "hersenworkouts" zijn voor elke smaak. Als je een voorliefde hebt voor getallen en logica, kun je Sudoku proberen. Als je van woorden houdt, kun je denken aan Scrabble of vergelijkbare woordspelletjes. Dit soort spellen zijn geweldig omdat je ze kunt opnemen in je dagelijkse routine. Je kunt ook grotere projecten overwegen, zoals het leren van een nieuwe vreemde taal. Er is veel bewijs dat het leren van een nieuwe taal goed is voor onze hersenen - en hoe uitdagender, hoe beter.
Lichaamsbeweging is goed voor het lichaam - vooral voor de hersenen. Het vergroot ons concentratievermogen en speelt een belangrijke rol in het geheugen. Als je het moeilijk vindt om te beginnen, begin dan met lange wandelingen of fietstochten. Alle beweging is goed!
Veel mensen stoppen met het leren van nieuwe vaardigheden zodra ze klaar zijn met hun opleiding. Maar het is eigenlijk heel gezond voor de hersenen om uitgedaagd te worden - en het is bewezen dat het leren van vreemde talen het meest effectief is. Hoe moeilijker, hoe beter.
Als we slapen, bouwen we ons lichaam weer op en verwerken we de ervaringen van de dag. Slaap geeft ons energie om nieuwe uitdagingen aan te gaan en maakt ons 's ochtends scherper en alerter - wat de hersenen nodig hebben.
Je hebt alle essentiële vitamines en eiwitten uit je voeding nodig voor een optimale cognitieve functie. Als je niet genoeg van bepaalde voedingsmiddelen binnenkrijgt, kan dat leiden tot vermoeidheid en gebrek aan energie - en dat is niet wat de hersenen nodig hebben.
Wat de meeste mensen zich niet realiseren is dat je je hersenen ook kunt ondersteunen met de planten ginseng en bacopa monnieri. Ginseng helpt vitaliteit, alertheid en mentale scherpte te bevorderen, terwijl bacopa monnieri het geheugen en de concentratie kan verbeteren*. Een geweldige aanvulling op een gevarieerd dieet!
*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating
Bacopa monnieri bevordert het geheugen**. Ginseng ondersteunt de vitaliteit, het geheugen en helpt bij alertheid**. Vitamine B6 en niacine verminderen vermoeidheid.
**Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating
REMITAL - VOEDINGSSUPPLEMET - 60 TABLETTEN / 40 G
Remital is gebaseerd op bacopa monnieri, dat bijdraagt aan het functioneren van het geheugen**, naarmate men ouder wordt. Bacopa monnieri draagt tevens bij aan een normale bloedcirculatie, die gekoppeld is aan het functioneren van de hersenen, en aan het behouden van een goede cognitieve functie**. Bevat ook ginseng, dat helpt de vitaliteit en het geheugen te ondersteunen en helpt alert te blijven**. Remital is ook verrijkt met vitamine B6, niacine en biotine - belangrijke voedingsstoffen, die bijdragen aan een normale psychologische functie en aan de normale functie van het zenuwstelsel. Vitamine B6 en niacine helpen ook vermoeidheid en moeheid te verminderen.
** Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.
Aanbevolen dagdosering (volwassenen): 1 tablet.
Neem de tablet in zijn geheel in met een glas water.
Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
|
Bevat per dagdosering: |
1 tabl. |
|
| Bacopaextract | 200 mg | |
| Ginsengextract | 20 mg | |
| Voedingsstoffen: | 1 tabl. | % RI* |
| Niacine | 8 mg | 50 |
| Vitamine B6 | 0,7 mg | 50 |
| Biotine | 25 µg | 50 |
| *%RI = Referentie-inname voor volwassenen. |
Ingrediënten:
Vulstoffen (microkristallijne cellulose, dicalciumfosfaat, vernette cellulosegom, magnesiumzouten van vetzuren, talk, siliciumdioxide), Bacopa monnieri (L) Wettst extract, Panax ginseng C.A. Meyer extract, nicotinamide, glansmiddel (hydroxypropylmethylcellulose), pyridoxinehydrochloride, bevochtigingsmiddel (glycerol) en D-biotine.
Bewaaradvies:
Bewaar dit product droog, op kamertemperatuur en vermijd de invloed van direct zonlicht.
Houd voedingssupplementen altijd buiten bereik van jonge kinderen.
Kleurverschillen kunnen voorkomen.
KOAG/KAG 4356-0620-2390
Geproduceerd onder farmaceutische kwaliteitscontrole voor:
Wellvita, NL-1101 BV Amsterdam - www.wellvita.nl
Consumentencontact: Tel. 020-26 23 600
| Af en toe kunnen er kleine wijzigingen zijn in de tekst op de etiketten van onze producten. Ingrediënten en bewoording op de etiketten zullen worden aangepast aan de toepasselijke wetgeving, of als we van leverancier veranderen omdat we meer optimale grondstoffen voor het product kunnen verkrijgen. |
